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常吃黄瓜好处多,降压减脂,养护血管,早知早受益_健

发布日期:2020-09-04 05:34   来源:未知   阅读:

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紫甘蓝的紫色主要来源于其丰富的花青素。营养学研究表明,花青素是一种强抗氧化剂,它能增加血管韧性,有助于清理血液中的血脂、延缓血管衰老。紫甘蓝还含有丰富的维生素c,维生素c更是最主要的抗氧化物质。中老年人要抗氧化来保护器官,维持身体的健康,女性要保护皮肤,保持美丽的容颜。

紫甘蓝

黄瓜花

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香椿

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黄瓜花口感鲜嫩,含有多种人体必需的营养成分,别是维生素c和矿物质铁与磷还有氨基酸或酶类物质的含量比较高,平时人们食用黄瓜以后能补充身体必需的多种营养物质,也可以保护牙齿,预防动脉硬化,还能降压减脂,养护血管,能起到延缓衰老,预防疾病的重要作用

香椿中含维生素E和性激素物质,具有排毒护肤,延缓衰老,滋阴补肾的作用,对不孕不育症有一定疗效,故有“助孕素”的美称。香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等,有助于增强机体免疫功能,并有润滑肌肤的用,使肌肤细腻。

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